2023年– date –

筋トレをはじめたけど見た目が変わった気がしない。（とくに２ヶ月以降） そう感じている人いませんか？ すぐには結果がでないとは聞いていたけど、こんなにも変化がないものなのか。 これは私が本格的に筋トレを始めて直面した問題です。 その原因はズバ...