2023年2月– date –

この記事は 筋トレやったほうがいいのはわかるけど、具体的には何がいいの？ と考えている人の背中を押すための記事です。 結論としてはメリットが多いです。 いきなりバキバキを目指す必要はありません。 少しお腹がへこんだかな くらいでも素晴らしいこ...

ジムに入会したけど、ほかの人は色々なアイテム持ってるなぁ やっぱりあると便利なアイテムとかあるの？ この記事ではジムに通いだした人に向けて、便利なアイテムを紹介する記事です。 慣れてくると自分なりの必要アイテムがわかってきます。 しかし、始...

この記事は ジムに入ったけど、どのトレーニングをやればいいの？ 周りの人はダンベルでガンガンやっているけど、正直よくわからない という人に向けて、鍛えたい部位に合ったトレーングを紹介します。 筋トレをやるからには体型を変えたいですよね。 しか...

この記事では筋トレに対して 前ほどやる気がないなぁ 今日はジムに行かなくてもいいかなぁ というように、筋トレのモチベーションが下がっている人に対処法を伝える記事です。 【モチベーションが上がらない時の対処法７つ】 休む 仲間を作る メニューを変...